13 вещей, которые вы не хотите слышать о зеленом чае
Главное,  Информация о чае

13 вещей, которые вы не хотите слышать о зеленом чае

Зеленый чай считается одним из лучших природных средств для борьбы с холестерином, липидами и улучшения общего состояния здоровья. Однако есть некоторые факторы, которые мешают всем «хорошим» результатам и приводят к долгосрочным побочным эффектам.

Являясь одним из старейших известных растений-людей, Запад быстро извлек выгоду из пользы для здоровья, которую он имеет для быстрых решений для похудения.

Проблема заключается в чрезмерном потреблении; питье более 5 чашек смертельно для здоровья.

Как и весь чай, зеленый чай содержит кофеин и может привести ко многим проблемам со здоровьем.

Кислотность желудка:

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются любители чая, является кислотность желудка, вызывающая запоры, тошноту и боли в животе. Чтобы избежать этого, избегайте употребления зеленого чая натощак и корректируйте его после еды. Некоторые исследования показывают, что употребление чая может усугубить желудочную кислоту.

Анемия и дефицит железа:

Зеленый чай может предотвратить усвоение питательных веществ, таких как железо. Лучше увеличить потребление богатых железом продуктов, таких как брокколи, если вы часто используете его для снижения веса.

Головная боль разных степеней:

Кофеин может вызвать хронические головные боли почти ежедневно.

Бессонница и нервозность:

Уровень кофеина может привести к недосыпанию, в зависимости от чувствительности человека к метилксантину; он блокирует химические вещества, которые вызывают сон и повышают уровень адреналина.

Нарушения в сердцебиении:

Сердцебиение может сокращаться в состоянии покоя и вызывать другие нарушения.

Тошнота:

Кофеин в зеленом чае может влиять на то, как пища движется в трубе; это может вызвать рвоту.

Диарея:

Зеленый чай — слабительное, стимулирующее мышцы толстой кишки. это будет двигать кишечник через равные промежутки времени.

головокружение:

Снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение.

гипертония

Пациенты под давлением будут испытывать увеличение при употреблении чая; лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его в течение длительного времени.

Болезнь печени:

Считается, что это может привести к повреждению печени. экстракты зеленого чая могут вызвать пики кофеина, которые усугубят повреждение печени.

глаукома:

Потребление зеленого чая может создать зрительное давление, которое иногда может длиться до 90 минут.

L & # 39; остеопороз:

Кальций является диетическим питательным веществом, выделяемым с мочой при употреблении зеленого чая. Это может иметь долгосрочные негативные последствия и поставить под угрозу здоровье костей. Это может привести к длительному остеопорозу. Часто пьющие не могут использовать добавки кальция, если чай используется в течение длительного времени.

Дефицит поглощения питательных веществ:

Это в основном влияет на детей, потому что он предотвращает поглощение основных минералов и жиров.

В идеале потребление должно быть ограничено 3-4 чашками в день. Тем не менее, это число зависит от человека и любой болезни, от которой он в настоящее время страдает.

В идеале рекомендуется от 240 до 320 мг в день. Избегайте пить, пока он очень горячий — выберите немного горячий и свежеприготовленный чай.

Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов или если вы хотите получить надлежащую медицинскую консультацию по хорошим привычкам зеленого чая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *