Антиоксидантный зеленый чай и союзник для похудения
Главное,  Сорта чая

Антиоксидантный зеленый чай и союзник для похудения

Чай — очень сложный напиток, состоящий из нескольких сотен молекул, включая полифенолы (антиоксиданты) с признанными противораковыми свойствами. Защитные вещества чая оказывают специфическое влияние на блокирование развития микрососудов, которые орошают опухоли: не орошаемые, тогда опухоль развивается гораздо сложнее. Но среди пяти существующих видов чая — белого, зеленого, улунского, пуэрского или черного — зеленый — единственный, обладающий таким профилактическим эффектом.

АНТИ-СТАРШАЯ АРМИЯ

Полифенолы, которые содержат витамин С более чем в четыре раза, делают зеленый чай — и особенно сорта из Японии — борются со старением наших клеток. И в этом отношении именно он извлек выгоду из наибольшего числа научных исследований, доказывающих его омолаживающий эффект. Чтобы в полной мере воспользоваться, вы должны пить две-три чашки в день.

ДРУГ РЕЖИМОВ … И ЗУБЫ!

Его основные активы? Способствует сжиганию жира и способствует дренажу организма. Исследование, опубликованное в 2011 году в газете «Ожирение», действительно показало, что мыши, которых кормили жирной пищей, но которые получали параллельные компоненты зеленого чая, росли не так быстро, как те, кто нет. Это имеет тенденцию доказывать, что зеленый чай замедлит образование жировых масс в организме. Идеально подходит для поддержания веса своей формы, а также для сохранения здоровья зубов, поскольку полифенолы ограничивают рост бактерий, связанных с кариесом, таких как E. Coli, S. Salivarius и S. Mutans.

Рассеивание и ослабление этого кофе

Горячий, как лед, зеленый чай очень освежает и даже используется многими спортсменами в качестве регидратационного напитка после тренировки. Кроме того, он содержит в два-три раза меньше теина (или кофеин — та же молекула), что и кофе. У тебя хрупкий сон? Знайте, что теин рассеивается в самые первые секунды вливания. Слейте чай, оставив его крутым на 20 секунд, откажитесь от «первой воды», затем налейте кипящую воду на листья и дайте настояться в обычном режиме.

САНИТАРНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

• Высоко антиоксидантный, он борется со старением клеток и раком, с более выраженным профилактическим действием на рак полости рта, толстой кишки и простаты. Чтобы максимизировать защиту, предлагаемую чаем, лучше выбрать японские зеленые чаи, богатые молекулами против рака.

• худоба Это диетический напиток при условии, что он потребляется естественным путем. Исследования связывают его потребление с уменьшением массы тела и процента жира в организме.

ИСКУССТВО "ВРЕМЕНИ ЧАЯ"

• навалом или в саше? Пуристы без колебаний ответят, что настой начнется быстрее с красивыми рыхлыми заварками, раскрывающими всю тонкость их аромата. Тем не менее, это ложная дискуссия: чайные пакетики, используемые сегодня крупными брендами чая, не влияют на качество напитка и его смеси. Найденные там (целые, сломанные листья …) такие же, как и для оптовых продаж.

• Органический? Органический выбор — предложить напиток без остатков удобрений или пестицидов. Помните, что чайные листья никогда не моют после сбора урожая!

• В чугунном чайнике? Чугун, фарфор, стекло, что угодно. Эти материалы предлагают чайники без памяти, то есть не поглощающие ароматы настоя. Поэтому просто промывайте горячей водой после каждого использования, затем дайте ей высохнуть на воздухе, чтобы иметь возможность использовать ее снова. Это не случай терракотовых чайников, называемых «памятью», которые впитывают ароматы. Затем вы должны использовать чайник для каждого чая.

• какая температура? Вы не ошибетесь, прочитав инструкцию на настойке на чайной коробке. Это указывает на дозировку чая, температуру воды и оптимальную продолжительность инфузии. Предпочитая, кроме того, родниковую воду или водопроводную воду, отфильтрованную, вы получите превосходное чайное здоровье, вкусное и ароматное.

• лимон или молоко? Sacrilege! Он лишает себя многих своих достоинств для здоровья, добавляя лимон, мед, молоко … снижая его антиоксидантные свойства. Ты не любишь чай? Вас, несомненно, соблазнит хороший зеленый чай, приправленный фруктами или цветами (вишня, апельсин …).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *