Чай и Бэби-бумеры — чай ​​как краеугольный камень для поддержания хорошего здоровья

Американское поколение призвало, из-за отсутствия лучшего термина, «бэби-бумеры» стареют, и проблемы со здоровьем в настоящее время являются фактором поддержания качества жизни.

«Бэби-бумеры» в категории американцев, родившихся сразу после Второй мировой войны с 1945 по 1950 год, представляют значительную часть населения из-за нарушения рождаемости, вызванного перемещением во время Второй мировой войны. Когда вы становитесь старше, поддержание хорошего здоровья и здорового образа жизни становится первостепенным в их существовании.

Проблемы со здоровьем

Основные проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются сегодня почти все слои населения, особенно бэби-бумеры, делятся на три основные категории:

• Болезнь сердца
• Сахарный диабет II типа
• рак

Болезнь сердца

Болезнь сердца является основной причиной смерти среди американцев и затрагивает почти все американские семьи. Но риск сердечных проблем увеличивается с возрастом. Болезнь сердца включает сердечные приступы, инсульты (инсульт) и другие сердечно-сосудистые проблемы. Высокое кровяное давление или гипертония также является серьезной сердечно-сосудистой проблемой.

Сахарный диабет II типа

Как правило, связанный с ожирением, диабет типа II является основной проблемой, которая затрагивает население в целом и особенно "бэби-бумеры". Во многих случаях это может привести к летальному исходу и значительно снизить качество жизни.

рак

Рак принимает много форм, и все формы серьезны. Хотя лечение в последнее время значительно улучшилось, профилактика остается лучшим средством. Некоторые из наиболее предотвратимых форм рака — это рак толстой кишки и простаты. Эти две формы представляют серьезную угрозу для бэби-бумеров.

Современная медицина

Современная медицина в сочетании с достижениями в области исследований значительно улучшили шансы на выживание трех основных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются бэби-бумеры. Тем не менее, профилактика является основой качественного образа жизни и хорошего здоровья. Каким бы ни был успех лечения, всегда лучше избегать возникновения заболевания.

Что общего у всех этих основных болезней?

Можно предотвратить многие виды сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а диабет II типа можно предотвратить путем поддержания здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность, методы снижения стресса и периодические медицинские осмотры. Все эти методы взаимосвязаны, но правильная диета особенно важна из-за присутствующих в нашей среде загрязняющих веществ и фальсификации вредных химических веществ в современной пищевой промышленности.

Наши современные технологии обработки пищевых продуктов основаны на добавлении вредных химических веществ, небезопасных количеств натрия и других консервантов, чтобы сделать нашу еду удобной и привлекательной. В долгосрочной перспективе эти продукты могут ухудшить общее состояние здоровья и сделать потребителей уязвимыми для серьезных заболеваний.

Включение сахара и других ароматизаторов также увеличивает риск диабета II типа.

Что считается здоровой диетой?

Здоровая диета рассматривается большинством медицинских работников как первый шаг к хорошему здоровью. Большинство врачей сходятся во мнении, что здоровая диета включает в себя большее количество фруктов и овощей, высокое содержание клетчатки и меньшее количество красного мяса. Следует избегать обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием натрия, напитков на основе сахара и кофе.

Чай является отличной заменой напитка, потому что он богат антиоксидантами и низким содержанием кофеина. Чай бывает разных сортов с восхитительным вкусом и может потребляться и употребляться без употребления сахара. Употребление не менее 5 чашек в день — это хороший способ улучшить здоровье и самочувствие. Чай также использовался на протяжении всей истории, чтобы восстановить здоровье, уменьшить стресс и поддержать методы снижения стресса.

Польза для здоровья от чая хорошо документирована на протяжении всей истории. Чай был введен более 5000 лет назад в качестве лечебного напитка. Антиоксиданты и полифенолы помогли миллионам людей восстановиться и вести здоровый образ жизни. Чай также стал популярным в качестве приятного напитка в любое время суток.

Бумеры, начните жить здоровой жизнью с правильным питанием, регулярными физическими упражнениями, снижением стресса и регулярными проверками Вылечить болезнь, избегая ее в первую очередь.