Что у тебя в зеленом чае?
Главное,  Китайские чаи QP

Что у тебя в зеленом чае?

Поскольку зеленый чай так хорош, легко найти оправдание, чтобы очистить все суетные вещи в жизни и расслабиться с хорошей чашкой. Потому что это более естественно, это то, что приходит на ум выпить. Чай, который жители Запада пьют чаще всего, это черный чай, который подвергается высокой степени обработки, но все больше и больше людей возвращаются к источнику, напиток, который в течение тысячелетий употреблялся в Азии, а иногда его называют китайским чаем. Пока точно есть в зеленом чае?

В основном флавоноиды и кофеин. Соединения, называемые флавоноидами, также присутствуют в вине, а также во фруктах, темном шоколаде и овощах. Большая часть потребления флавоноидов американским взрослым происходит из чая. Так что же делают флавоноиды? Они определяют вкус продуктов, их внешний вид, и диетологи считают, что они используются организмом и, следовательно, являются полезными компонентами пищи, хотя многие текущие процессы плохо изучены и до сих пор не позволяют # 39; s объект многих исследований.

Будучи менее обработанным, чем черный чай, зеленый чай содержит гораздо больше флавоноидов, поэтому имеет смысл предположить, что он полезнее для здоровья, но важно помнить, что только более поздние исследования обнаружат его в конце , К счастью, большинство исследований сосредоточено на этом разнообразии по той же причине. Флавоноиды относятся к группе веществ, известных как катехины (существует много типов катехинов), а катехины, содержащиеся в зеленом чае, включают галлокатехин, который сокращенно обозначается как (GC), эпикатехин (EC) затем эпигаллокатехин (ЭГК), который находится во рту, а также то, для чего вам может понадобиться практика, чтобы вы поняли; эпигаллокатехин галлат (EGCG).

Другой компонент, кофеин, является тем, с которым мы все более знакомы. Обычная чашка кофе содержит 95 мг кофеина, в то время как зеленый чай содержит около 30 мг на чашку. Хотя слишком много кофеина вредно для нас, общепринято, что некоторые из них могут быть очень полезными. Например, считается, что кофеин снижает риск заболеть болезнью Паркинсона, а также участвует в потенциальном механизме помощи при потере веса. Опять же, много исследований необходимо для проверки этих направлений исследований, но это хорошее начало.

Экстракт зеленого чая можно купить в магазинах товаров для здоровья, хотя, возможно, это не лучший способ получить выгоду. Лучший способ получить потенциальную выгоду — это просто пить зеленый чай. Люди пили его в течение тысячелетий, и его эффекты достаточно известны, как и количество безопасного напитка (от 3 до 9 чашек в день).

Из-за этого содержания и преимуществ, которые они могут принести, китайский язык не только лучший выбор, чем черный чай, кофе и газировка, но на самом деле все больше и больше людей считают его привлекательным, потому что они натуральные и имеют хороший вкус.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *