Является ли черный чай тоником для гипертонии?
Главное,  Информация о чае

Является ли черный чай тоником для гипертонии?

Мы знаем, что пить зеленый чай каждый день может помочь снизить наше высокое кровяное давление. Зеленый чай подходит не всем. Может ли черный чай помочь снизить наше кровяное давление?

Теоретически, черный чай и зеленый чай должны быть сделаны из листьев одного и того же растения. До сих пор черный чай не получил того хорошего пресса, которого он заслуживает за благотворное влияние, которое он может оказать на наше состояние.

Недавние исследования показали, что употребление трех или более чашек черного чая в день благотворно влияет на здоровье. Пить черный чай помогает нам двумя способами:

  • Это снижает нашу гипертонию; и
  • сводит к минимуму изменчивость показаний артериального давления, принимаемых ночью.

Преимущества чая

Преимущества чая во многом связаны с содержанием флавоноидов. Это антиоксиданты, которые противодействуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

Давно известно, что гипертония может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Большие изменения артериального давления в настоящее время считаются значительным фактором риска по сравнению с показаниями, которые показывают небольшую разницу в течение 24-часового периода.

Каковы новые открытия?

Уже есть все больше и больше доказательств того, что чай полезен для здоровья вашего сердца, и исследования показали связь между чаем и снижением основного фактора риска сердечных заболеваний.

Это недавнее исследование — впервые, когда потребление черного чая снижает скорость изменения кровяного давления ночью.

поиск

Высокое кровяное давление превышает 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Первое число, систолическое давление, соответствует «толчку», возникающему при каждом сердцебиении. Нижний номер — это когда наше сердце отдыхает между ударами.

В ходе исследования 111 мужчин и женщин употребляли три чашки черного чая в день или напиток без флавоноидов, содержащих кофеин, в течение шести месяцев. Все они были гипертониками, и их систолическое кровяное давление было между 115 и 150 мм рт.

Скорость изменения артериального давления оценивалась в три разных периода, в первый день и через три и шесть месяцев.

При таком трехкратном употреблении черного чая уровень вариабельности ночной гипертонии уменьшился на 10% по сравнению с напитком без флавоноидов.

Эти эффекты наблюдались сразу в первый день употребления чая и сохранялись в течение шести месяцев.

Хотя черный чай пили в исследовании, другие исследования показывают, что добавление молока не влияет на пользу.

Пить чай — это удобный и освежающий способ снизить кровяное давление. Это исследование показывает, что употребление черного чая помогает снизить вариабельность нашей гипертонии в ночное время. Какая лучшая причина, чем чашка Розовой Ли перед сном?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *