Главное,  Приготовление чая

Как снять утреннее недомогание?

Больше, чем то, что мы читали о утренней болезни, многие беременные женщины рассказали нам об этом. Утренняя тошнота — неудобный аксессуар для беременности. Вероятно, именно так природа готовит женщин к временным событиям, с которыми она скоро столкнется. Исследования показывают, что 80% беременных женщин испытывают утреннее недомогание во время беременности. Хотя это раздражающее состояние, в большинстве случаев оно не вредно для матери и ребенка, если только симптомы не являются чрезвычайно серьезными.

Что такое утреннее недомогание?

Несмотря на слово «утро», не обязательно, чтобы это состояние возникало только утром. Это может повлиять на беременных женщин в любое время суток. Удивительно, но это может быть даже среди ночи. Это может включать тошноту и рвоту или просто чувство рвоты без фактической рвоты. Хотя я слышал, что многие женщины жалуются на этот дискомфорт вплоть до 5-го месяца, он чаще встречается в первом триместре периода беременности. Но немногие женщины могут иметь это, даже в третьем триместре. Обратитесь к врачу, если вы испытываете постоянные крайние симптомы, если ваша моча темная или очень слабая, если вы чувствуете бледность или головокружение, и если кровь рвота и ваше сердце бьется очень сильно.

Вот несколько способов облегчить утреннее недомогание:

Разделите еду на маленькие порции Тошнота ухудшится, если желудок пуст. Еда небольшими порциями еды часто способствует равномерному уровню сахара. Держите богатые питательными веществами закуски, такие как закуски в течение всего дня. Если рвота, большая пища — пустая трата, не служащая цели и поэтому пойти на самых маленьких.

Выбираю диету с высоким содержанием белка : Употребляйте в пищу продукты, которые легко перевариваются и содержат много белка и витамина В. Не допускайте попадания жирной, кислой и острой пищи в пищу, потому что их содержимое может вызвать тошноту.

Выберите холодную еду, чтобы у вас не было кухонного запаха : Я был на ногах во время беременности, когда чеснок использовался для варки и варки. Это сводило меня с ума. Холодные продукты не испускают пищевой аромат, в отличие от горячих продуктов. Это смягчает ваши попытки в определенной степени. Продолжайте есть холодную пищу, пока ваша тошнота не превратится в пасмурное облако.

Увеличение напитков между приемами пищи : Если у вас возникли проблемы с ограничением объема жидкости, не принимайте их во время еды. Тем не менее, добавляйте жидкости между приемами пищи, так как это важно для увлажнения во время беременности.

Почувствуйте аромат цитрусовых или имбиря: Цитрусовые, такие как лимон, апельсин и лайм, могут помочь уменьшить рвоту. Имбирь также работает так же, если его нюхают. Добавьте лимон и имбирь в свой зеленый или черный чай, чтобы избавиться от тошноты.

Держите запахи и запахи Удивительно, но запахи и ароматы вызывают тошноту. Запах тела довольно раздражающий, потому что мне не нравился запах тела моего мужа, который мне раньше очень нравился. Бедное существо всегда должно быть далеко от меня. Отказ от этого может помочь вам стать лучше.

Принимать таблетки от тошноты : Если у вас слишком много проблем с этим или если тошнота постоянна, даже после первого триместра, примите предложение от вашего доктора относительно использования антибактериальных таблеток.

Сделай свежий вдох : Выйти и отдышаться в саду или в зелени. Избегайте областей с высоким цветением, потому что пыльца может разрушить тошноту в вас. Прохладный ветерок может рассеять тошноту. Постарайтесь понять эти советы, чтобы преодолеть утреннее недомогание. Поймите, что это временный элемент, и вы прекрасно увидите дни с восходящим солнцем. Сопротивление этому дискомфорту подготовит вас к упорству, необходимому, чтобы стать матерью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *