Общие советы по ингредиентам для зеленых рецептов смузи и других здоровых рецептов смузи
Главное,  Приготовление чая

Общие советы по ингредиентам для зеленых рецептов смузи и других здоровых рецептов смузи

Многих людей немного смущает термин «зеленый коктейль». В связи с недавней популярностью зеленого чая и маття, некоторые люди ошибочно полагают, что рецепты зеленого смузи включают в себя маття или другой зеленый чай. Это не тот случай. Зеленые смузи были названы, потому что, конечно, из-за их цвета, а также потому, что они используют свежую и сырую зелень.

Некоторые из наиболее распространенных зеленых рецептов смузи включают капусту и шпинат, а также другие зеленые, часто листовые овощи. Конопля является еще одним распространенным ингредиентом. Чтобы усилить вкус зеленого смузи, обычно добавляют фрукты. На самом деле, вы можете использовать свои любимые рецепты фруктовых смузи и добавить к ним зеленые овощи, чтобы получить зеленый смузи. Только не забудьте оставить сахар или другие подсластители.

Здоровые рецепты смузи никогда не должны содержать сахара, меда или других добавок на основе сахара. Фруктов и соков обычно достаточно, чтобы смягчить смузи.

Возможно, лучший способ включить зеленые смузи в свою тренировку или диету — это начать с простых рецептов, таких как черничный шпинат. Ягоды являются отличным дополнением, потому что они богаты антиоксидантами и имеют низкий гликемический индекс. Шпинат также полон антиоксидантов, витаминов, минералов и витаминов, таких как кальций, железо, магний, калий, цинк и марганец.

Большинство зеленых и фруктовых смузи действительно просты в приготовлении. Им нужен блендер и свежие фрукты и овощи, немного воды или фруктового сока и льда по желанию. Вы можете смешивать большое количество в течение дня или двух, но, как правило, рекомендуется пить его как можно более свежим, чтобы ваше тело получало все витамины и минералы.

Изготовление смузи — это тоже удовольствие для детей. Просто убедитесь, что если ваши дети очень маленькие, они готовят коктейли только тогда, когда вы или другой взрослый готовы помочь им использовать блендер или робота. Вовлеките своих детей в процесс приготовления смузи, спросив их, что они хотят добавить в смузи. Вы также можете попросить их украсить свой смузи (и их), выбрав кусочки свежих фруктов или кусочки, чтобы положить их сверху.

Есть много способов сделать смузи, но лучше начать с кулинарной книги и поэкспериментировать с ней. Похудение с этими напитками сейчас очень популярно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *