Зеленый чай - недостатки
Главное,  Информация о чае

Зеленый чай — недостатки

Все считают, что зеленый чай — один из самых полезных напитков, которые мы имеем. Однако, если мы пьем слишком много, наши почки могут пострадать. Тем не менее, это редко, что мы действительно пострадали от потребления зеленого чая. Это также может повредить нашу печень. Однако следует подчеркнуть, что польза для здоровья от напитка значительно перевешивает его недостатки, если вы не пьете чрезмерное количество.

Ученые утверждают, что можно смело пить до десяти чашек зеленого чая в день. Проблемы возникают, когда вы принимаете добавки. Они могут содержать в пятьдесят раз больше полифенолов, чем чашка чая.

Эксперименты, проведенные на крысах, мышах и собаках, показали, что отравление печени может происходить, когда животные получают чрезмерное количество полифенолов.

Еще одна проблема, связанная с зеленым чаем, заключается в том, что в нем содержится кофеин. Если у вас проблемы с кофеином, избегайте употребления зеленого чая, потому что это может вызвать бессонницу, расстройство желудка и даже тошноту и раздражительность.

Если вам нужно принимать антикоагулянты, такие как кумарин или варфарин, лучше не пить его, потому что он содержит витамин К. Спросите своего врача, можете ли вы пить напиток, и выясните, насколько он хорош. пить.

Не стоит пить зеленый чай и принимать аспирин.

Во время беременности не рекомендуется принимать добавки, которые строго не регламентированы. Сам чай хорош, это экстракты и добавки, которые могут вызвать проблемы.

Катехины в горячем зеленом чае могут предотвратить простуду и грипп, особенно если у вас есть лимон и мед, а не сахар в качестве подсластителя. Тем не менее, кофеин, содержащийся в напитке, может подавлять способность организма усваивать железо. Пить чай со свежевыжатым лимонным соком может смягчить эффект чая. Чтобы бороться с этим возможным недостатком железа, потребляйте много продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины, брокколи, другие виды капусты и печени.

Если вы соблюдаете диету, то количество подсластителей, которые вы добавляете в свою чашку, добавит калорий в ваш напиток. Чашка зеленого чая без подсластителя не содержит калорий.

По сути, если вы здоровый человек и употребляете этот напиток в умеренных количествах, это должен быть здоровый напиток. Используйте здравый смысл и не пейте большое количество этих вещей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *